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Curso EAD: Alimentação Saudável e Consciente (Mitos e Verdades)

Curso EAD: Alimentação Saudável e Consciente (Mitos e Verdades)

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Sobre o evento

Descrição do Curso Alimentação Saudável e Consciente (Mitos e Verdades) 

As nossas escolhas alimentares influenciam diretamente a nossa saúde física, mental e emocional. Maus hábitos alimentares estão associados a problemas de obesidade e excesso de peso, fadiga, cansaço, falta de energia e vitalidade, dificuldades de concentração e memória, bem como ao desenvolvimento de patologias graves que limitam o bem-estar e a qualidade de vida.

O objetivo deste minicurso é conhecer quais os princípios básicos de uma alimentação saudável, consciente e funcional, seus benefícios e sua aplicabilidade diária para a manutenção da saúde, “prevenção” e tratamento de doença; conhecer boas práticas alimentares na preparação das refeições e desvendar os mitos sobre os alimentos. 

 CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

  • - Os principais perigos da alimentação moderna
  • - Açúcares ou adoçantes: o que é melhor
  • - Gorduras saudáveis: Onde encontrá-las? O papel do ómega3
  • - Alergia e intolerância alimentar: qual a diferença
  • - Entenda as diferenças entre as dietas (Jejum intermitente, Dieta hiperproteica, cetogênica, low carbo, low fat, etc)
  • - Bebidas alcoólicas e refrigerantes: o que eles podem causar no organismo
  • - Existe mesmo suplementos para emagrecer?
  • - Você conhece os alimentos funcionais?

Facilitador: Rogério Frade

Maiores Informações: https://institutolongtao.lmsestudio.com/site/curso/alimentacao-saudavel-e-consciente

Contato Whats: 11 97522-1552

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