Curso EAD: Alimentação Saudável e Consciente (Mitos e Verdades)

Descrição do Curso Alimentação Saudável e Consciente (Mitos e Verdades) 

As nossas escolhas alimentares influenciam diretamente a nossa saúde física, mental e emocional. Maus hábitos alimentares estão associados a problemas de obesidade e excesso de peso, fadiga, cansaço, falta de energia e vitalidade, dificuldades de concentração e memória, bem como ao desenvolvimento de patologias graves que limitam o bem-estar e a qualidade de vida.

O objetivo deste minicurso é conhecer quais os princípios básicos de uma alimentação saudável, consciente e funcional, seus benefícios e sua aplicabilidade diária para a manutenção da saúde, “prevenção” e tratamento de doença; conhecer boas práticas alimentares na preparação das refeições e desvendar os mitos sobre os alimentos. 

 CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

• - Os principais perigos da alimentação moderna

• - Açúcares ou adoçantes: o que é melhor